スッキリで紹介していた秋枯れ肌を改善する方法！

今朝のテレビスッキリでやっていたスキンケアの方法を紹介しちゃいます！
夏の紫外線などで傷んだお肌をこの時期にしっかりケアしていかないと、
シミやシワの原因になってしまうんですよ～。

秋枯れ肌にならないために、簡単にできるケアを紹介していました。


１．洗顔
朝は、洗顔料をつかってしっかりと洗顔するのがいいそうです。
しっかりと言っても、こすらないように泡でマッサージするように洗います。
コツは、Ｔゾーンに泡を置く感じで優しく寝ている間に出た皮脂を洗い流します。

その後、しっかりとよくすすいでください。
洗顔料が残ると雑菌が繁殖してしまう原因になるそうですので。

洗いあがすときの温度は、36～38°が適温です。


２．ホットトマトヨーグルト
＜材料＞
ヨーグルト１００ｇ
トマトジュース５０ｃｃ
これをレンジで40秒（５００ｗ）

これを飲むことで腸内環境を整えてくれるそうです。
腸内環境が整うと、肌の保水、保湿効果があがるんですって。
さらにバリア機能を高めてくれる効果があるそうです。

トマトに含まれているリコピンには、抗酸化作用があり、
乳製品や油と一緒に摂ることで、
吸収力が上がるそうです。

これは、どんな味になるか興味あります(^○^)


３．風呂お上りに氷ペットボトルでマッサージ
ペットボトルを凍らせておき、お風呂上りに首元にコロコロあてて、
マッサージをするといいそうです。


首の周りを冷やすことで、新陳代謝を高めてくれるそうです。
新陳代謝を高めることで、肌の新陳代謝もアップするんだそうです。


などほど～と参考になりました。


20代では肌のターンオーバーは28日で来るそうですが、
30代中ごろになると40日になってしまうそうです。

40代だと・・・・これは、直ちに始めて新陳代謝をあげていかないと！！^_^;



参考になれば幸いです(*^_^*)

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